EnglishFókusztartás
Ha fókuszálsz a 3. szemre, láthatsz színeket, képeket, de ezen túlmenően érezhetsz egy egyre erősödő energiájú húzást befelé.
A koncentrálás fejleszthető fokozatai:
Dharana = kezdet, nem folyamatos, meg-megszakad
Dhyana = töretlen
Samadhi = egység a tárggyal
Bármire koncentrálhatunk, személyre is, akkor a kontaktus révén erősen érezhetjük az egység kialakulását.
Kihívó helyzetben nehéz a koncentrálás, de az is fejlődik.
Nagyon egyszerű, de nagyon nehezen kivitelezhető meditációs fejlesztő gyakorlata ez: észrevenni a meditáció tárgyától való eltérést és mihamarabb visszatérni ehhez a tárgyhoz.
Akaraterő fokozása
Az akaraterőt fokozó eszközeink:
- Az intellektus, amely tisztán megérti az akaraterő fontosságát,a fő cél: a Self-realizáció elérésében.
- A szív, amely vágyat teremt az elérendő cél irányában.
- A földelés.
- A fizikai test vitalitásának megfelelő fokozása: csakrák erősítése, légző gyakorlatok.
Az akaratunk, ami ráhangolódik az isteni akaratra. Az intellektuális tudásszerzés
Ennek lépései:
a./ Információszerzés
b./ Kontemplálás:
- amíg tiszta ideánk alakul ki a témáról
- a tudásszerzés akadályainak feltárása: mohóság, kéjvágy, figyelemhiány, stb.
c./ A tudás alkalmazása a gyakorlatban, a visszajelzések elemzése.
A memória gondozása
Kontrollálni, hogy emlékezetünk nyitott-e negatív élmények, gondolatok, „vírusok” irányában.
Nemes gondolatokkal foglalkozni.
Ha az ego közelebb kerül forrásához, átalakul, a negatív gondolkozás csökken.
A Self-realizáció pedig felszabadít alóla.
Az Univerzális elme megközelítése
Az Univerzum mentális-kauzális mezői, amelyek hordozzák a múlt információit, elérhetők azok számára, akik rájuk hangolódnak.
A mi kauzális lényünk kapcsolatban van az Univerzum kauzális mezejével.
Kérdezzünk lényünk mélyéről. A tudatalatti megkapja a választ, az intellektus pedig várja ki és próbálja csendben felfogni az intuitív behatást és döntsön annak értelmében.
Csodálatos, hogy mik kerülhetnek felszínre.
A látásmód tágítása
Tágítsd ki a látásmódodat, láss többet minden pillanatban, testi, planetáris, kozmikus viszonylatokban.
Légy nyitott, rugalmas.
Nem vagy bezárva egy dobozba, ahonnan ki kell kukucskálnod, tudd, hogy nyitva állsz minden lehetőség számára.
Részlet Sri Vasudeva (2007. évi 40 napos elvonulás) tanításaiból.
Fordította: dr. Szász Ilma
Fókusztartás
Ha fókuszálsz a 3. szemre, láthatsz színeket, képeket, de ezen túlmenően érezhetsz egy egyre erősödő energiájú húzást befelé.
A koncentrálás fejleszthető fokozatai:
Dharana = kezdet, nem folyamatos, meg-megszakad
Dhyana = töretlen
Samadhi = egység a tárggyal
Bármire koncentrálhatunk, személyre is, akkor a kontaktus révén erősen érezhetjük az egység kialakulását.
Kihívó helyzetben nehéz a koncentrálás, de az is fejlődik.
Nagyon egyszerű, de nagyon nehezen kivitelezhető meditációs fejlesztő gyakorlata ez: észrevenni a meditáció tárgyától való eltérést és mihamarabb visszatérni ehhez a tárgyhoz.
Akaraterő fokozása
Az akaraterőt fokozó eszközeink:
· Az intellektus, amely tisztán megérti az akaraterő fontosságát,a fő cél: a Self-realizáció elérésében.
· A szív, amely vágyat teremt az elérendő cél irányában.
· A földelés.
· A fizikai test vitalitásának megfelelő fokozása: csakrák erősítése, légző gyakorlatok.
Az akaratunk, ami ráhangolódik az isteni akaratra.Az intellektuális tudásszerzés
Ennek lépései:
a./ Információszerzés
b./ Kontemplálás:
-
- amíg tiszta ideánk alakul ki a témáról
- a tudásszerzés akadályainak feltárása: mohóság, kéjvágy, figyelemhiány, stb.
c./ A tudás alkalmazása a gyakorlatban, a visszajelzések elemzése.
A memória gondozása
Kontrollálni, hogy emlékezetünk nyitott-e negatív élmények, gondolatok, „vírusok” irányában.
Nemes gondolatokkal foglalkozni.
Ha az ego közelebb kerül forrásához, átalakul, a negatív gondolkozás csökken.
A Self-realizáció pedig felszabadít alóla.
Az Univerzális elme megközelítése
Az Univerzum mentális-kauzális mezői, amelyek hordozzák a múlt információit, elérhetők azok számára, akik rájuk hangolódnak.
A mi kauzális lényünk kapcsolatban van az Univerzum kauzális mezejével.
Kérdezzünk lényünk mélyéről. A tudatalatti megkapja a választ, az intellektus pedig várja ki és próbálja csendben felfogni az intuitív behatást és döntsön annak értelmében.
Csodálatos, hogy mik kerülhetnek felszínre.
A látásmód tágítása
Tágítsd ki a látásmódodat, láss többet minden pillanatban, testi, planetáris, kozmikus viszonylatokban.
Légy nyitott, rugalmas.
Nem vagy bezárva egy dobozba, ahonnan ki kell kukucskálnod, tudd, hogy nyitva állsz minden lehetőség számára.
Részlet Sri Vasudeva (2007. évi 40 napos elvonulás) tanításaiból.
Fordította: dr. Szász Ilma
